一、稿件最好用電腦打印，字號在四號字以上，手寫稿一律用稿謄清。嚴禁一稿多投，如經發現，不付稿酬，文責自負。

二、稿件篇幅不宜過長，最好在1000-2000字之間，重點理論性強文章除外，要求文字清新，語言優美，內容科學，趣味性強，使人讀后明白一個養生道理或學會一招健康技術。

三、“健康博覽”和“海外來風”欄目要求作者提供世界最新的養生理念、養生方法，健身流行趨勢、各國老人的生活狀況等。可從網絡下載，需標明出處；可翻譯國外文稿，要標明原作者；也可是文摘稿，請標明所摘報刊的名稱與日期。

四、今年新增：“養生大家談”、“養生信箱”、“快樂養生”和“聊齋養生趣談”等新欄目。“養生大家談”要求文章用第一人稱，是本刊為廣大讀者提供的交流健身體會的園地。要求內容真實感人，語言生動。“養生信箱”是以問答的形式為大家解答生活中遇到的養生問題，歡迎養生專家和遇有養生疑惑的讀者涌躍投稿。“快樂養生”征集中外養生笑話和漫畫。

五、其它傳統欄目稿件要求不變。“長壽之道”、“心理健康”、“兩性之間”等欄目繼續期待故事性強、科學性強，文字優美的文章，特別期待介紹健在百歲老人的文章，最好配照片。“氣功園地”、“丹道養生”及“養生有方”欄目要求方（功）法簡明，可操作性強、功理傳統、道法鮮明。挖掘中華民族的養生術奉獻給大家。